w jakich

[...] temu nie przegrzewam, musze jednak bardzo pilnowac nawadniania. Brak doswiadczenia, stres, ferwor walki - wszystko to spowodowalo to, ze nie przemyslalem do konca tego, w jakich znajduje sie warunkach. Z zelazna konsekwencja pilem co 10 minut, ale bylo tego dnia zimno, nawet 20 stopni mniej niz w poprzednich startach i dlugich treningach. [...]

[...] temu nie przegrzewam, musze jednak bardzo pilnowac nawadniania. Brak doswiadczenia, stres, ferwor walki - wszystko to spowodowalo to, ze nie przemyslalem do konca tego, w jakich znajduje sie warunkach. Z zelazna konsekwencja pilem co 10 minut, ale bylo tego dnia zimno, nawet 20 stopni mniej niz w poprzednich startach i dlugich treningach. [...]

Maciej - przydałyby się Wam takie konkurencje w jakich Kebul uczestniczył - fajna sprawa! A gdzie to jest? Umknęło mi jakoś.

Molder, rozplanuje tak zeby dziennie było 20g, a w jakich dawkach konkretnie to napisze wieczorem, bo teraz nawet nie mam czasu na wpiske.

[...] poniedziałek, najbliższy trening w piątek, częstotliwość teraz będę miała zarąbistą. Chyba muszę zostać rannym ptaszkiem jak Owca, bo inaczej słabo to widzę. Do tego pory w jakich mam możliwość chodzić powodują u mnie reakcję: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eacdfd23a5d4b0d8b914ada8af48747.jpg Zarówno przez ilość ludzi na maszynach do aero, jak i tempo [...]

Refresh W jakich okolicach macie przyrost włosów (skutek uboczny) jesli mozna wiedziec ?

Tak patrząc jsszcze na czas Twoich wpisów na forum, to nie liczy sie tylko długosc snu, ale tez godziny w jakich śpisz

[...] trening skonczylem dopiero o 21:30 nie udalo mi sie zjesc normalnego posilku potreningowego, przez co nie osiagnalem diety (nawet minimalnej wartosci 2860kcal) Mam pytanie w jakich porach dnia moge dorzucic do diety bialko z prochu lub gainera ? Trening: Nogi+barki+kaptury -przysiady ze sztangą 6x12/12/10/10/8/8 67/77/82/87/87/90 -martwy ciag na [...]

[...] nadal się dziwie czemu panu wojtkowi grabowskiemu nie zaliczyli i było jeszcze wielu innych zawodników którzy bardzo ładnie wyciskali i mieli spalone podejścia a o miejscu w jakich odbywały sie te zawody to poprostu jest przesada a 5 kroków dalej była hala sportowa jakby tak ocenić te zawody na 10 ptk dałbym 2/3 ale to jest tylko moje zdanie

[...] 3x39kg 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x8-10 10x20kg 9x25kg 6x30kg 4. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha siedząc 3x8-10 10x40 8x45 6x50 - ja nie wiem, w jakich jednostkach jest to obciążenie podane, bo na kg mi to nie wygląda - miałabym spory wzrost siły.... 5. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 3x8-10 10x12,5kg 10x15kg [...]

[...] owych zdarzeń, więc trudno cokolwiek doradzić. Niemniej - postaraj się unikać miejsc i okolic uznanych za niebezpieczne, zaciemnionych, noś wygodne obuwie (do biegania -> ucieczki), staraj się nie chodzić sama. Myśl, kiedy sama siebie byś napadła - w jakich okolicznościach, w jakich miejscach, w jakich sytuacjach - i po prostu je eliminuj.

[...] syf to juz caly dzien, tydzien.... bede tak jesc bo to nie ma sensu... trzymaj sie!! najgorzej to wlasnie kojarzyc slodkie z nagroda... 'a bo mam okres i mnie brzuch boli' 'bo mi smutno', 'bo sie stresuje' i mi sie nalezy... ja juz wiem w jakich sytuacjach siegalam po cukier i jakos mi sie udaje nad tym panowac glowa do gory i wez dvpe w kvpe

zawsze mówiłem, że siady są dla mięczaków może bym spróbował zimą chociaż nie choruję.. w jakich butach biegasz wtedy?

[...] sprawdzaniem maxów, hmmm... a może zastąpić 2gi tydzień negatywów (bo i tak nie mam partnera treningowego) właśnie sprawdzaniem maxów. Aaaaa no i jeszcze gdzies na forum widziałem że czasem można opuścić 15ki. Tylko nie pamiętam w jakich przypadkach :P Sorki że Was tak dręcze pytaniami ale co chwilke przychodzą mi do głowy jakieś wątpliwości

[...] może ktoś (wątpię) ułoży ci dietę i trening! Powie jak sie odżywiać, od czego zacząć, co jeść! Ale pewnie tak się nie stanie! Zapraszam do lektury! P.S. Jak nie masz czasu przeczytać postów podwieszonych myślisz że ktoś znajdzie czas na ułożenie tobie indywidualnie diety i treningu... w jakich czasach ty żyjesz eh... a może po prostu lenistwo?

artykół za***isty ale potrzebuje informacji jakie składniki (białka węglowodany itd.) w jakich produktach występuja???

może od razu wywieszę rozpiskę na drzwiach siłowni, kiedy i w jakich godzinach trenuję %-)

[...] ? Co do ankiety telefonicznie się dowiedziałem że: należy wpisać każdą szkołę, a nie tylko ukończoną, co o podróży należy napisać np. od lipca do sierpnie 2007 wymienić w jakich krajach się było i w jakim celu. Czyli ważne jest to że przebywało się co najmniej 15 dni za granicą, nie musi być w konkretnym państwie. Słaby dzięki za reakcję bo [...]

Witam Pomóżta Mam za trzy dni Multi i chciałbym się poradzić tych którzy już to przechodzili lub którzy mają o tym pojęcie. Jak odpowiadali na pytanie psychologa? 1 - W jakich jednostkach chciałbym służyć? 2 - W jakim wydziale chciałbyś pracować? 3 - Na jakim stanowisku widze siebie w Policji? Przecież i tak mnie dadzą gdzie bedzie wolne miejsce [...]

witam. mam takie pytania do tych co juz zaliczyli MS :) Jak odpowiadać na pytanie psychologa? 1 - W jakich jednostkach chciałbym służyć? 2 - W jakim wydziale chciałbyś pracować? 3 - Na jakim stanowisku widze siebie w Policji? i najważniejsze czemu chce byc w policji. Niektórzy pomyślą że ze mnie jakis ***** bo sie pcham do policji i nie wiem po [...]